ワキガ体質Blog

気になるカラダのにおい、特にこれからの暑い季節は特に気になりますよね。いろんなケア方法がありますが、毎日の生活習慣がニオイケアの基本です。

例えば毎日の食習慣はわたしたちのカラダのニオイに大きく影響します。油っこいものばかり食べる、野菜やくだものは食べない、飲む水分量が少ない、などバランスの悪い食事、食習慣の乱れによって、私たちの汗や皮脂のニオイがきつくなってしまいます。

また、運動不足で汗をかかない毎日だと、汗腺があまり働かずに、代謝も良くないカラダに・・・。これらの食生活や運動不足は、腸内環境にも良くないですよね。

便秘は、体臭・口臭の大敵！老廃物をため込まないカラダにするためにも、食生活や運動習慣は大切です。例えば、一日のうち、一食は野菜や果物をたくさん食べてみること、トイレに行った後はお水をひと口飲んで体内の水分を巡らせる。

また、お風呂では薬用スクラボでしっかりケアして、お風呂上りには簡単にストレッチをしてみるなど、無理のない範囲で日常生活に取り入れられる工夫を考えて、トライしてみましょう！

カラダの中の代謝、巡りを良くして、老廃物もきちんと出すこと。これらはニオイ対策の基本中の基本です。ニオイ対策だけでなく、精神的にも気持ちよく生活できるためのたコツですね。